Әтиләр көне белән 2023

Yearәр елның өченче якшәмбе - Әтиләр көне, сез әтиегезгә бүләкләр һәм теләкләр әзерләдегезме? Монда без ир-атларда авыруларның таралуы турында кайбер сәбәпләрне һәм профилактика ысулларын әзерләдек, сез әтиегезгә куркынычны аңларга булыша аласыз!
Йөрәк-кан тамырлары авырулары
Йөрәк-кан тамырлары, миокард инфаркты, инсульт һ.б. Йөрәк-кан тамырлары авыруларын булдырмас өчен, без балансланган туклануга игътибар итергә, витаминнарга һәм җепселләргә бай ризыкларны күбрәк ашарга, тоз, май һәм май аз булган ризыкларны ашарга тиеш; уртача күнегүләргә буйсынырга, көн саен ким дигәндә 30 минут уртача интенсивлык; регуляр физик тикшерү, кан басымын, кан шикәрен, кан липидларын һәм башка күрсәткечләрне күзәтү; һәм куркыныч факторларын контрольдә тоту өчен табиблар билгеләгән дарулар эчегез.

Простат авыруы

Бу простатның киңәюен, простатитны һәм простат яман шешен үз эченә ала, алар күбесенчә еш сидекләү, ашыгыч сидек, тулы булмаган сидек һәм уретраль ачу симптомнары булып күренәләр. Профилактик ысулларга күбрәк су эчү, спиртлы эчемлекләр аз булу, артык киеренкелектән саклану, эчәк хәрәкәтләрен ачык тоту һәм регуляр тикшерү керә.

Бөер авырулары

Бавыр - организмның мөһим метаболик органы һәм детоксификация органы, һәм бавыр функциясенең бозылуы гепатит, цирроз һәм бавыр яман шеш авыруларына китерергә мөмкин. Бәгыр авырулары өчен төп куркыныч факторлар - В гепатиты, С гепатиты вирусы, спиртлы эчемлекләр, наркотиклар һ.б. Бавыр авыруларын кисәтер өчен, без В гепатитына каршы прививкаларга игътибар итергә, теш щеткаларын һәм умартачаларны В гепатиты йөртүчеләре белән бүлешмәскә һ.б. спиртлы эчемлекләрдән тыелыгыз яки спиртлы эчемлекләрне чикләгез, наркотиклар кулланмагыз, аеруча ацетаминофен булган авырттыргыч матдәләр; күбрәк яңа җиләк-җимеш һәм яшелчәләр, азрак кыздырылган һәм тәмле ризыклар ашау; һәм регуляр бавыр функциясе һәм шеш маркерлары тикшерелә.

Джейсон Хоффман иллюстрацияләнгән

Сидек ташлары

Бу сидек системасында формалашкан каты кристалл матдә, һәм аның төп сәбәпләре - су алу, баланссыз диета һәм метаболик бозулар. Ташлар сидекнең комачаулавына һәм инфекциягә китерергә мөмкин, нәтиҗәдә арканың каты яки аскы өлеше авырта. Ташларны булдырмау ысуллары: күбрәк су эчегез, көн саен ким дигәндә 2000 мл су; күбрәк оксалик кислотасы, кальций һәм кальций оксалаты булган аз ашау, шпинат, сельдерей, борчак һәм кунжут кебек; лимон кислотасы һәм лимон, помидор һәм апельсин кебек башка ингредиентлар булган ризыкны күбрәк ашау; һәм ташларны вакытында табу өчен регуляр сидек һәм УЗИ тикшерүләре үткәрегез.

Гаут һәм гиперурисемия

Метаболик авыру, нигездә, кызыл, шешкән һәм кайнар буыннар белән, аеруча аяк бармак бармакларында. Гиперурисемия - gutның төп сәбәбе һәм оффаль, диңгез продуктлары, сыра кебек югары пурин ризыкларын артык күп кабул итү белән бәйле. Гаут һәм гиперурисемияне профилактикалау һәм дәвалау авырлыкны контрольдә тоту, аз пуринлы ашамлыклар ашау яки ашау, күбрәк су эчү, чиктән тыш чикләнүдән һәм кәеф үзгәрүдән саклану, һәм сид кислотасын киметүче дарулар алу.