2023 елгы Әтиләр көне белән котлыйбыз

Елның өченче якшәмбесе - Әтиләр көне. Әтиегез өчен бүләкләр һәм теләкләр әзерләдегезме? Монда без ир-атлар арасында авыруларның еш таралуының сәбәпләре һәм профилактикалау ысуллары турында сөйләдек, сез әтиегезгә куркыныч нәрсәне аңларга ярдәм итә аласыз!
Йөрәк-кан тамырлары авырулары
Йөрәкнең ишемик авыруы, миокард инфаркты, инсульт һ.б. Йөрәк-кан тамырлары һәм цереброваскуляр авырулар урта һәм өлкән яшьтәге ир-атларда үлемнең төп сәбәпләренең берсе, шулай ук ​​инвалидлык һәм инвалидлыкның мөһим сәбәбе булып тора. Йөрәк-кан тамырлары авыруларын булдырмау өчен без баланслы туклануга игътибар итәргә, витаминнар һәм клетчаткага бай күбрәк ризыклар ашарга, ә тоз, май һәм майга бай ризыкларны азрак кулланырга; уртача физик күнегүләр ясарга, көн саен ким дигәндә 30 минут уртача интенсивлыктагы активлык белән шөгыльләнергә; даими рәвештә физик тикшерү үткәрергә, кан басымын, кан шикәрен, кан липидларын һәм башка күрсәткечләрне күзәтергә; һәм куркыныч факторларын контрольдә тоту өчен табиблар билгеләгән даруларны кабул итәргә тиеш.

Простата авыруы

Бу простата зураюын, простатитны һәм простата яман шешен үз эченә ала, алар, нигездә, еш сидек бүлеп чыгару, ашыгыч сидек бүлеп чыгару, сидек бүлеп чыгаруның тулы булмавы һәм уретра ярсыту симптомнары белән күренә. Профилактикалау ысулларына күбрәк су эчү, азрак алкоголь куллану, артык көчәнештән саклану, эчәклекне ачык тоту һәм даими тикшерүләр керә.

Бавыр авырулары

Бавыр - организмның мөһим метаболик органы һәм детоксикация органы, һәм бавыр функциясенең бозылуы гепатит, цирроз һәм бавыр яман шеше кебек җитди авыруларга китерергә мөмкин. Бавыр авыруларының төп куркыныч факторлары - В гепатиты вирусы, С гепатиты вирусы, алкоголь, наркотиклар һ.б. Бавыр авыруларын булдырмас өчен, без В гепатитына каршы вакцинациягә игътибар итәргә, В гепатиты йөртүчеләр белән теш щеткаларын һәм сакал алгычларны уртаклашмаска һ.б. тиеш; алкогольдән тыелырга яки алкоголь куллануны чикләргә, наркотикларны, бигрәк тә ацетаминофенлы авыртуны баса торган даруларны артык кулланмаска; күбрәк яңа җиләк-җимеш һәм яшелчәләр, ә кыздырылган һәм ачы ризыкларны азрак ашарга; һәм бавыр функциясен һәм шеш маркерларын даими тикшертеп торырга тиеш.

Иллюстрацияләүче: Джейсон Хоффман

Сидек ташлары

Бу сидек системасында барлыкка килгән каты кристалл матдә, һәм аның төп сәбәпләре - җитәрлек күләмдә су куллану, балансланмаган туклану һәм метаболик бозылулар. Ташлар сидек тыгылуына һәм инфекциягә китерергә мөмкин, нәтиҗәдә бил яки аскы корсак авыртуы барлыкка килә. Ташларны булдырмас өчен түбәндәге ысуллар бар: күбрәк су эчү, көн саен ким дигәндә 2000 мл су; шпинат, сельдерей, җир чикләвеге һәм кунжут кебек оксалат кислотасы, кальций һәм кальций оксалатыннан торган ризыкларны азрак ашау; лимон, помидор һәм әфлисун кебек башка ингредиентлардан торган ризыкларны күбрәк ашау; һәм ташларны вакытында ачыклау өчен даими рәвештә сидек һәм УЗИ тикшерүләрен үтү.

Подагра һәм гиперурикемия

Нигездә, аякларның баш бармак буыннарында кызару, шешү һәм кайнарлык белән күзәтелә торган метаболик авыру. Гиперурикемия - подаграның төп сәбәбе һәм ул пуринлы ризыкларны, мәсәлән, эчке азыкларны, диңгез продуктларын һәм сыраны артык куллану белән бәйле. Подагра һәм гиперурикемияне профилактикалау һәм дәвалау авырлыкны контрольдә тоту, пуринлы ризыкларны азрак яки бөтенләй ашамау, күбрәк су эчү, артык көчәнештән һәм кәеф үзгәрүчәнлегеннән саклану, шулай ук ​​сидек кислотасын киметүче дарулар кабул итүне үз эченә ала.