Әниләр көне Мини-дәрес: Әнинең сәламәтлеген саклау

Тиздән әниләр көне килә. Бу махсус көнне әниегез өчен үз фатихаларыгызны әзерләдегезме? Фатихаларыгызны җибәргәндә, әниегезнең сәламәтлеге турында кайгыртмагыз! Бүгенге көндә Баз балык сезне әниең сәламәтлеген ничек якларга икән, сезне алып барачак сәламәтлек кулланмасы әзерләде.
Хәзерге вакытта Кытайдагы хатын-кызлар арасында зур гинекологик яман шеш эшләре - овариан яман шешчесе, сөрлик яман шеш авыру, күкрәк яман шеш. Алар хатын-кызларның сәламәтлегенә һәм тормышына җитди куркыныч тудыралар. Бу өч шешнең сәбәпләре һәм механизлары башка, ләкин алар барысы да генетика, эндокрин һәм тере гадәтләр белән бәйле. Шуңа күрә бу шеш эшчеләрен булдырмас өчен ачкыч - нәтиҗәле нәтиҗәле көндәлек чаралар күрү.

Аналык яман шеш

Анави Рак - хатын-кыз репродуктив системаның иң үлемгә китерә торган яман шеш системасы, ул күбесенчә почтаменопауусаль хатын-кызларда очрый. Баш симптомнар ачык түгел һәм еш диагнозны тоткарлый. Олимпия яманын үстерү нәсел, эстроген дәрәҗәсе, овуляция һәм репродуктив тарих кебек факторлар белән бәйле. Ови яман шеш авыруын булдырмас өчен, түбәндәге пунктларга игътибар итергә киңәш ителә:
- Ташлы гинекологик тикшеренүләр, шул исәптән томан имтиханнары, аеруча генетик эретүбилитацияләнгән ген мутацияләре өчен, аеруча ел саен 30 яки 35 яшьтән башлана.
- Хатын-кызлар регулярлыгына һәм Овуляциянең регулярлыгына игътибар итегез. Әгәр дә аномаль айлык яки ановуляция булса, сез эндокрин дәрәҗәсен көйләү һәм озак вакытлы бер эстроген стимулыннан сакланырга тиеш.
- Авырлыкны дөрес контрольдә тоту, симәттән сакланыгыз, метаболик дәрәҗәләрне һәм аскы эстроген дәрәҗәсен күтәрү өчен күнегүне арттыру.
.
- Туганлык санын һәм имезү вакытын тиешенчә арттырыгыз, һәм Овуляциянең санын һәм эстроген экспозиция вакыты киметегез.
- асбест, пестицидлар, буяес һ.б кебек агулы һәм карсиноген матдәләрдән сакланыгыз.
- югары куркыныч астында булган яки аналык яуган пациентларга диагноз куелган өчен, табиб җитәкчелегендә профилактик ике структура (мәсәлән, парп ингибия) дип саный.

Сервик яман шеш

Сервик яман шеш авыру - 30 яшьтән узган хатын-кызларда булган вирус - гервик яманлыктагы хатын-кызлар белән ясалган, аларның кайберләре югары дәрәҗәдәге HPV дип аталган һәм карын күзәнәкләрендә гадәти булмаган үзгәрешләр китерергә мөмкин. Аннары ул сервик яман шешенә кадәр үсә ала. Highгары куркыныч HPV төрләре 16, 18, 31, 35, 55, 55, 52, 52, 52, 58, 58, 58, 58, 55, 58, 55, 58, 59, 58, 58, 58, 556. Сервик яман шеш авыру, яисә дәвалану - көндәшлек һәм вакыт узу белән эшкәртелергә мөмкин булса, сервик яман шешенең авыруы һәм үлем дәрәҗәсе эффектив кими ала. Сервик яман шеш авыруын булдырмауның иң эффектив ысулы - HPV прививкациясе. HPV вакцина кайбер куркыныч HPV инфекцияләрен булдырмаска һәм шулай итеп сервик яман шеш куркынычын киметә. Хәзерге вакытта Кытайда маркетинг өчен өч HPV вакцинасы расланды, Reamly Биюентентал, Повалентлы, дүртпочмаклы һәм тугыз валентера. Алар арасында, Bivalent HPV вакцинасы HPV16 һәм HPV18 инфекциясе һәм Servical Килешүләрнең 70% кими ала. Quadrivalent HPV вакцины ике бивалистны гына түгел, ә HPV6 һәм HPV11 дә, ул СЕРВ6 һәм HPV11, ул Servikic ракның 70% һәм акромегалийның 90% тәшкил итә ала. Тугыз валентлы HPV вакцины, киресенчә, тугыз HPV топлицын максатлары һәм 90% сервик юкка чыгу өчен булдыра ала. Моңа кадәр HPV белән зарарланмаган 9-45 ел булган вакцина тәкъдим ителә. Моннан тыш, SERVIC яман шешенең түбәндәге профилактик чаралары бар:
1. Даими сөрлис рак тикшерүе. Servic рак тикшерүе вакытында яман шеш авыруы һәм метасастразасыннан саклану өчен вакыт эчендә селкенүчене яки иртә черик яманны ачыкларга мөмкин. Хәзерге вакытта СЭРНИК РАНК Тикшерүнең төп ысуллары - HPV DNA сынау, цитология (пап смар) һәм ацетик кислотасы белән визуаль тикшерү (аша). 30-10 ел саен 30-10 ел саен 30 ел эчендә, 30 яшькә кадәр һәм, уңай, җиңү һәм дәвалау булса. HPV DNA сынау булмаса, цитология яки аша 3 ел дәвам итә.
2. Шәхси гигиена һәм сексуаль сәламәтлеккә игътибар итегез. Шәхси гигиена һәм сексуаль сәламәтлек - HPV инфекциясе булдырмас өчен мөһим кораллар. Хатын-кызларга эчке киемнәрен һәм еш караватларын үзгәртергә, сулыш ясыйлар, уңайлы мамык эчке кием киеп йөрергә киңәш итәләр, һәм Вулваның туфес, лосьония һәм башка яраларны рәнҗетүдән сакланыгыз. Шулай ук, хатын-кызлар үзләренең сексуаль партнерларының тотрыклылыгын һәм тугрылыгын сакларга, берничә сексуаль партнерлардан яки куркынычсыз секслардан сакланырга, презервативларны һәм башка контрацепция чараларыннан сакланырга киңәш итәләр.
3. Иммунитетны ныгыту өчен тәмәке тарту һәм эчү ташлагыз. Алкоголь тәмәке тарту һәм эчү организмның иммун системасына зыян китерергә мөмкин, HPV инфекциясе каршылыгын киметергә һәм Сервик яман шеш куркынычын арттырырга мөмкин. Шуңа күрә, хатын-кызлар тәмәке тарту, эчү һәм эчү гадәтләрен саклау, витаминнарда һәм витаминнарда һәм җепселләргә байрак һәм яшелчәләр ашарга һәм физик уңайлыгын арттыру өчен физик күнегүләр ашарга киңәш итәләр.
4.. Бәйләнешле гинекологик авырулар актив дәвалау.

Күкрәк яман шеш

Күкрәк яман шеш - хатын-кызларда иң еш зарарлы шеш, хатын-кызларның сәламәтлегенә һәм тормыш сыйфатын җитди яраталар. Аның симптомнары: күкрәк кисәкләре, күкрәк артыгы, күкрәк ташуы, тире үзгәреше, экскилли лимфа төеннәре һәм күкрәк авыртуы.
Күкрәк яманның профилактикасы, нигездә түбәндәге аспектларны үз эченә ала:
I. Авырлык белән идарә итү һәм диета

Куркынычсызлык - күкрәк яман шеш авыруы, аеруча почта комменопафусаль хатын-кызлар өчен куркыныч фактор. Чынбарлык эстроген дәрәҗәсенә китерергә, күкрәк күзәнәгендә таралу һәм күкрәк яман шеш авыруы куркынычын арттырырга мөмкин. Шуңа күрә, сәламәт авырлыкны саклау һәм артык симерүдән саклану - күкрәк яман шеш авыруыннан саклану өчен мөһим чара.
Диета ягыннан витаминнар, минераллар һәм антиоксидантларда бай ризыклар ашарга киңәш ителә, мәсәлән, яңа җимешләр, яшелчәләр, чөгендер һәм гайкалар ашарга киңәш ителә, бу тәннең иммунитетын ныгыта һәм ракка каршы тору. Шул ук вакытта, югары майлы, биек калорияле, биек-тозлы, кыздырылган, галиаль һәм башка сәламәт булмаган ризыкларны ашарга кирәк, алар тәндә бушлай радикаллар җитештерүне арттырырга һәм яман үзгәрешләр белән шөгыльләнергә мөмкин.
2. МӘСАЛ
Күнегүләр кан әйләнешен яхшырта ала, метабболизм, аскы эстроген дәрәҗәләренә һәм күкрәк күзәнәкләрен эстроген стимуллаштыру мөмкинлеген киметергә мөмкин. Күнегүләр дә стрессны җиңеләйтә ала, эмоцияләрне үстерә һәм психологик сыйфатны көчәйтә, бу күкрәк яман шешен профилактикалау файдалы.
Ким дигәндә 150 минут уртача интенсивлык яки 75 минут югары интенсив аэробик күнегүләр, мәсәлән, җәяү, йөгерү, йөзү, велосипед һ.б. Шул ук вакытта, этәргечләр, утырулар, сузу һ.б.
3. Тәртип
Гаиләдәге яман шеш авыру, генетик сынау - яман шешчене профилактиканың эффектив чараларының берсе. Рак үзе нәсихәт түгел, ләкин яман шеш авыру геннары мирас итеп алырга мөмкин. Генетик тестлау Тумор Ген мутация төрен пациентта тупас билгели ала. МАТТАДА ГЕНАЛАР күтәрүче югары риск төркемнәре өчен тикшерү яман шеш куркынычын алдан әйтә алмый, ләкин шулай ук ​​башлангыч профилактика һәм интервенция өчен максатчан сәламәтлек белән идарә итү планнарын формалаштыра алмый. Күкрәк яман шешен мисал итеп алыгыз, күкрәк рагы пациентларының 15% ына кадәр авырлык тарихы бар. Тумавыгының гаилә тарихына ия булу тенденциясе төгәл ракны профилактикалау өчен каралырга мөмкин. Аз күләмдә кан ясалырга мөмкин, һәм ул яман шешне сизелерлек табышмак яки шофер геннары 3 көн эчендә кан үрнәкләре өчен эзлекле техника күтәрә ала. Рак диагнозы куелган пациентлар өчен, генетик тест төгәл дәваланырга булыша ала һәм максатчан терапевтик препутатлар кулланылырга мөмкин. Шулай ук, пациентның иммунотерапия режимы өчен яраклы булуын ачыклау өчен, генетик тест бирелә.
Әниләр көне уңаеннан, кыргый эзлеклелек дөньядагы барлык әниләрне сәламәтлек теләвен тели. Бу твитны дусларыгызга алга җибәрегез һәм әниегез өчен теләкләрегезне языгыз, безгә шәхси хәбәр җибәрегез, бәйрәмнән соң әниегез өчен әниләр көнен җибәрү өчен дусны сайларбыз. Ниһаять, әниегезгә "бәйрәмнәр" дип әйтергә онытмагыз.